http://maxdua63.skyrock.com/blog qui permettra à tout mon entourage d &#039;avoir des nouvelles .... bises à tousdaily12008-12-12T13:41:47Zmaxdua632008-12-12T13:41:47Zfrhttp://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/30580f84/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C21427187410Eposted0Eon0E20A0A80E110E170Bhtml/story01.htmhier , deuxième cross de la semaine lol, après une reprise en compet mardi sur un petit cross sur les terres beauceronnes , je courais hier le cross de thiers,( 40 km...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/30580f84/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/811077508/u/0/f/437763/c/32256/s/811077508/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/811077508/u/0/f/437763/c/32256/s/811077508/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/2142718741-posted-on-2008-11-17.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-12-11T16:55:08Zfr hier , deuxième cross de la semaine lol, après une reprise en compet mardi sur un petit cross sur les terres beauceronnes , je courais hier le cross de thiers,( 40 km...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/44cbf3ac/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C21335831730EPour0Etoi0Bhtml/story01.htmToi, ma puce, ma princesse.........tu m 'apportes tant , je m 'épanouis enfin et ce grâce à toi, qui me fais prendre conscience de tant de choses qui m 'étaient...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/44cbf3ac/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1154216876/u/0/f/437763/c/32256/s/1154216876/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1154216876/u/0/f/437763/c/32256/s/1154216876/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/2133583173-Pour-toi.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-11-12T17:25:04Zfr Toi, ma puce, ma princesse.........tu m 'apportes tant , je m 'épanouis enfin et ce grâce à toi, qui me fais prendre conscience de tant de choses qui m 'étaient...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/53e3d028/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C18877233870Ebonne0Esemaine0Bhtml/story01.htmCette semaine mon emplois du temps était vraiment chargé......entre copine , entrainement , et taf!!!!! Je travaille tout les jours hormis le mercredi , mes horaires (...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/53e3d028/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1407438888/u/0/f/437763/c/32256/s/1407438888/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1407438888/u/0/f/437763/c/32256/s/1407438888/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1887723387-bonne-semaine.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-09-10T11:31:13Zfr Cette semaine mon emplois du temps était vraiment chargé......entre copine , entrainement , et taf!!!!! Je travaille tout les jours hormis le mercredi , mes horaires (...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/c5199a3/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C18725546410Eenfin0Edes0Enews0Bhtml/story01.htmbon enfin je me décide à écrire un pti article...... Je suis en ce moment sur Chartres chez mes parents , ou je travaille juillet aout en tant que bnssa , c 'est trop...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/c5199a3/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/206674339/u/0/f/437763/c/32256/s/206674339/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/206674339/u/0/f/437763/c/32256/s/206674339/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1872554641-enfin-des-news.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-07-05T07:37:10Zfr bon enfin je me décide à écrire un pti article...... Je suis en ce moment sur Chartres chez mes parents , ou je travaille juillet aout en tant que bnssa , c 'est trop...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2ff14a82/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C180A0A0A611660Eretour0Eau0Eplat0Epays0Bhtml/story01.htmÇa y est , je suis rentré hier soir ,sur Chartres après 2 semaine passées en stage à fond romeu!! Un stage vraiment super , pas mal de séances, une ambiance vraiment...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2ff14a82/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/804342402/u/0/f/437763/c/32256/s/804342402/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/804342402/u/0/f/437763/c/32256/s/804342402/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1800061166-retour-au-plat-pays.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-06-03T08:54:00Zfr Ça y est , je suis rentré hier soir ,sur Chartres après 2 semaine passées en stage à fond romeu!! Un stage vraiment super , pas mal de séances, une ambiance vraiment...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/131313f7/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C17697361480EDirection0EFont0ERomeu0Bhtml/story01.htmJe pars en stage mercredi à Font Romeu c 'est ce que ma confirmé Jeff (pontier) ce soir au tel .... Une première pour moi , ça fait très plaisirs..... Je vais...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/131313f7/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/320017399/u/0/f/437763/c/32256/s/320017399/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/320017399/u/0/f/437763/c/32256/s/320017399/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1769736148-Direction-Font-Romeu.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-05-19T19:22:28Zfr Je pars en stage mercredi à Font Romeu c 'est ce que ma confirmé Jeff (pontier) ce soir au tel .... Une première pour moi , ça fait très plaisirs..... Je vais...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/56009114/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C174950A98840Equelque0Enews0Bhtml/story01.htmDu gros volume ces trois dernières semaines..... La semaine passé , j 'ai couru le 15 kilometre des puys, sur un parcours difficile mais avec un chrono honnête, le...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/56009114/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1442877716/u/0/f/437763/c/32256/s/1442877716/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1442877716/u/0/f/437763/c/32256/s/1442877716/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1749509884-quelque-news.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-05-11T09:11:08Zfr Du gros volume ces trois dernières semaines..... La semaine passé , j 'ai couru le 15 kilometre des puys, sur un parcours difficile mais avec un chrono honnête, le...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4f1d42ae/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C17211469920Ebon0Etoujours0Epas0Ede0Echance0Bhtml/story01.htmHier duathlon d ' Allonnes près du Mans avec flo , julien et arnaud Premiere course à pied Arnaud sort en tête avec environ 15 seconde sur moi et flo dans l...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4f1d42ae/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1327317678/u/0/f/437763/c/32256/s/1327317678/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1327317678/u/0/f/437763/c/32256/s/1327317678/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1721146992-bon-toujours-pas-de-chance.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-28T10:53:19Zfr Hier duathlon d ' Allonnes près du Mans avec flo , julien et arnaud Premiere course à pied Arnaud sort en tête avec environ 15 seconde sur moi et flo dans l...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4e548ce0/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C170A52796280EBon0Estage0Ed0Eathle0Bhtml/story01.htmLa semaine dernière , stage d 'athle à Voiron dans les Alpes..... Semaine très chargée , avec 8 entrainement en 5 jour dont 6 séances..... dur dur ... Cependant , j...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4e548ce0/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1314163936/u/0/f/437763/c/32256/s/1314163936/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1314163936/u/0/f/437763/c/32256/s/1314163936/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1705279628-Bon-stage-d-athle.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-21T09:47:00Zfr La semaine dernière , stage d 'athle à Voiron dans les Alpes..... Semaine très chargée , avec 8 entrainement en 5 jour dont 6 séances..... dur dur ... Cependant , j...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/16070e10/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C16826124680Eil0Ey0Een0Ea0Equi0Ese0Ereconnaissent0Bhtml/story01.htm<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/16070e10/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/369561104/u/0/f/437763/c/32256/s/369561104/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/369561104/u/0/f/437763/c/32256/s/369561104/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1682612468-il-y-en-a-qui-se-reconnaissent.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-12T11:09:11Zfr

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/572b3227/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C1682140A3880EStage0Eathle0Bhtml/story01.htmLundi départ pour Voiron en Rhône Alpes pour un stage d 'athle de 5 jours .... Au programme 9 entrainement , autant dire que ce mois d 'avril va être charger en volume...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/572b3227/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1462448679/u/0/f/437763/c/32256/s/1462448679/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1462448679/u/0/f/437763/c/32256/s/1462448679/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1682140388-Stage-athle.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-12T07:02:32Zfr Lundi départ pour Voiron en Rhône Alpes pour un stage d 'athle de 5 jours .... Au programme 9 entrainement , autant dire que ce mois d 'avril va être charger en volume...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1a955a24/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C167150A180A0A0EEncore0Ela0Epoisse0Ea0Equand0Ela0Efin0Bhtml/story01.htmCe weekend end j 'ai pris le départ du course D2 de château renault ......Seulement le départ.... Départ course à pied prudent en 20 em place , au bout de 500 m je...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1a955a24/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/445995556/u/0/f/437763/c/32256/s/445995556/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/445995556/u/0/f/437763/c/32256/s/445995556/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1671501800-Encore-la-poisse-a-quand-la-fin.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-08T07:07:20Zfr Ce weekend end j 'ai pris le départ du course D2 de château renault ......Seulement le départ.... Départ course à pied prudent en 20 em place , au bout de 500 m je...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6a9727b5/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C16595879720Edimanche0Echateau0Erenault0Bhtml/story01.htmÇa arrive très vite . Il est possible que je cours sur la course D2 à cause de mon manque de repère en duathlon cette année . Je pense que cela serait plus judicieux...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6a9727b5/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1788290997/u/0/f/437763/c/32256/s/1788290997/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1788290997/u/0/f/437763/c/32256/s/1788290997/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1659587972-dimanche-chateau-renault.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-04-02T09:24:03Zfr Ça arrive très vite . Il est possible que je cours sur la course D2 à cause de mon manque de repère en duathlon cette année . Je pense que cela serait plus judicieux...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3fdb0874/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C165257330A20Esouvenir0Bhtml/story01.htmtite photo souvenir , devant un champion du monde mdr.... Et oui c 'était pas hier .......!!!!!!!!!!! (décembre 2003)<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3fdb0874/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1071319156/u/0/f/437763/c/32256/s/1071319156/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1071319156/u/0/f/437763/c/32256/s/1071319156/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1652573302-souvenir.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-30T17:40:48Zfr tite photo souvenir , devant un champion du monde mdr.... Et oui c 'était pas hier .......!!!!!!!!!!! (décembre 2003)

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7e0fffe6/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C1647962190A0ECeline0Bhtml/story01.htmC ' est ma tite cherie....lol on svoit pas beaucoup ,toi sur Paris moi à Clermont , cela n 'empêche que je tien beaucoup à toi..... à très bientôt je t' adore..... <img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7e0fffe6/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2114977766/u/0/f/437763/c/32256/s/2114977766/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2114977766/u/0/f/437763/c/32256/s/2114977766/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1647962190-Celine.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-28T12:37:53Zfr C ' est ma tite cherie....lol on svoit pas beaucoup ,toi sur Paris moi à Clermont , cela n 'empêche que je tien beaucoup à toi..... à très bientôt je t' adore.....

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4b75b5f/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C16477412140EDimanche0E10Akm0Ede0Evichy0Bhtml/story01.htmPremier 10 km depuis 2004 ( France à Dax) , Je vais y aller avec l 'objectif de faire un temps sous les 33m30 ...... A suivre......<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4b75b5f/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/79125343/u/0/f/437763/c/32256/s/79125343/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/79125343/u/0/f/437763/c/32256/s/79125343/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1647741214-Dimanche-10km-de-vichy.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-28T09:55:57Zfr Premier 10 km depuis 2004 ( France à Dax) , Je vais y aller avec l 'objectif de faire un temps sous les 33m30 ...... A suivre......

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3bc03ca7/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C16460A23320A0Eenorme0Ece0Efinish0Bhtml/story01.htm<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3bc03ca7/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1002454183/u/0/f/437763/c/32256/s/1002454183/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1002454183/u/0/f/437763/c/32256/s/1002454183/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1646023320-enorme-ce-finish.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-27T12:56:38Zfr

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/420a9bf3/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C1645227490A0EMon0Eequipe0Ede0Eduathlon0Bhtml/story01.htmvoici l 'équipe saison 2008....... il manque juste l 'espagnol Josemi Perez Martinez , l 'italien Guiseppe degiacomo et Benoit Holzerny Site du club:...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/420a9bf3/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1107991539/u/0/f/437763/c/32256/s/1107991539/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1107991539/u/0/f/437763/c/32256/s/1107991539/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1645227490-Mon-equipe-de-duathlon.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-26T20:42:59Zfr voici l 'équipe saison 2008....... il manque juste l 'espagnol Josemi Perez Martinez , l 'italien Guiseppe degiacomo et Benoit Holzerny Site du club:...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1893fcbe/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C16435165620EMon0Ecalendrier0Ede0Ecourse0Ede0Eduathlon0Bhtml/story01.htm30 Mars 1Okm de Vichy 6 avril Grand prix de duathlon de château Renault 5KM/30KM/2,5KM Très sélectif 4 mai Grand prix de duathlon de Châteauroux 10KM/40KM/5KM 14...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1893fcbe/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/412351678/u/0/f/437763/c/32256/s/412351678/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/412351678/u/0/f/437763/c/32256/s/412351678/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1643516562-Mon-calendrier-de-course-de-duathlon.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-26T11:57:36Zfr 30 Mars 1Okm de Vichy 6 avril Grand prix de duathlon de château Renault 5KM/30KM/2,5KM Très sélectif 4 mai Grand prix de duathlon de Châteauroux 10KM/40KM/5KM 14...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6657f1f0/l/0Lmaxdua630Bskyrock0N0C1641410A6240EMa0Emonture0Epour0Ecette0Esaison0Bhtml/story01.htmVoici mon vélo en 2008 , généreusement prêté par le club .... Il va falloir avoir des grosses cuisses pour l 'emmener en fin de course... <img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6657f1f0/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1717039600/u/0/f/437763/c/32256/s/1717039600/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1717039600/u/0/f/437763/c/32256/s/1717039600/a2.img" border="0"/></a>http://maxdua63.skyrock.com/1641410624-Ma-monture-pour-cette-saison.htmlmaxdua63Skyrock Blog2008-03-25T13:33:32Zfr Voici mon vélo en 2008 , généreusement prêté par le club .... Il va falloir avoir des grosses cuisses pour l 'emmener en fin de course...

]]>