quelque news!!!!!

quelque news!!!!!
Du gros volume ces trois dernières semaines.....
La semaine passé , j 'ai couru le 15 kilometre des puys, sur un parcours difficile mais avec un chrono honnête, le Samedi 1er tour des interclubs avec clermont, j 'ai couru le 3000 steeple bien mal grès moi , cependant celui- ci c 'est plutôt bien passé ( sans douleurs.....).Et enfin cette semaine 3 sorties longues en vélo avec des sensations super plus une séance piste( mal au mollets) , et des footings en nature qui n' en n 'étaient plus lol , une journée de repos mercredi bienvenu pour cause de partiels....et oui je suis en vacances pour 4 mois !!!
La semaine prochaine beaucoup de vélo avec Felix qui lui prépare les Europes de duathlon , peu être un 3000 vendredi soir en ligne de mir.......
bisx
# Posté le dimanche 11 mai 2008 05:10

bon toujours pas de chance....

bon toujours pas de chance....
Hier duathlon d ' Allonnes près du Mans avec flo , julien et arnaud
Premiere course à pied Arnaud sort en tête avec environ 15 seconde sur moi et flo dans l 'odre....
Les deux premiers kilo en vélo très très dur , j 'arrive enfin à me mettre dans le rythme et je reviens petit à petit sur flo .... à la fin du premier tour de 8 km je dois étre 10 s deriere flo alors qu 'arnaud , Nico Tharreau et Laurent Brochard sont devants.
vers le 12 em kilo crevaison de la roue avant et donc encore l 'abandon, sa commence à faire beaucoup de malchance il va vraiment faloir que cela cesse......
Au final arnaud fait 3em , flo 4e et julien 10e bravo à vous trois
# Posté le lundi 28 avril 2008 06:43
Modifié le lundi 28 avril 2008 06:53

Bon stage d 'athle!!!!

Bon stage d 'athle!!!!
La semaine dernière , stage d 'athle à Voiron dans les Alpes.....
Semaine très chargée , avec 8 entrainement en 5 jour dont 6 séances..... dur dur ...
Cependant , j 'ai eu de bonnes sensations sur le plan physique , encourageant pour la saison éstivale....

Au programme cette semaine , 4sorties vélo et de l 'entretien à pied.
Ce week end je vais certainement courir un duathlon , mais cela reste encore à voir ....

PS: Merci à tohpe pour l 'encadrement du stage
# Posté le lundi 21 avril 2008 05:44

il y en à qui se reconnaissent????

# Posté le samedi 12 avril 2008 07:07

Stage athle

Stage athle
Lundi départ pour Voiron en Rhône Alpes pour un stage d 'athle de 5 jours .... Au programme 9 entrainement , autant dire que ce mois d 'avril va être charger en volume , à ce jours, déjà 18 entrainements.....
Une partie du groupe d 'entrainement sera présente avec tophe comme coach bien sur , Juju ......(ça va être cool)
Donc une bonne petite semaine en perspective pour les vacances..... Bye
# Posté le samedi 12 avril 2008 02:58

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